Yoga – Day 1

Buonasera!

Come molti sapranno, da fine febbraio a metà maggio ho seguito delle lezioni di yoga. Purtroppo il corso si è concluso e non si terranno incontri estivi. Così ho deciso di provare a praticarlo da sola. Una ragazza che conosco mi ha passato il link di un canale YouTube Yoga With Adriene in cui è presente la playlist “30 Days of Yoga” ovvero 30 giorni di yoga (un video al giorno) Ho deciso di provarci. Non credo che sarò costante nel senso che non praticherò yoga tutti i giorni, anzi. Probabilmente lo farò una volta alla settimana o due. Non ho ancora deciso.

Ho finito già da un po’ e mi sento leggermente meglio. Mi sento un po’ più rilassata, ma fa comunque tanto caldo oggi. C’è un’afa e non si respira. Anche ieri, quando sono tornata da un concerto, una volta uscita dalla macchina ho sentito questa cappa di calore insopportabile e l’aria irrespirabile della mia città.
Ho faticato parecchio perché sono state scelte, a mio avviso, posizioni non semplicissime per un principiante. Questo perché venivano usate molto le braccia (esattamente come le flessioni, che non so fare!) e io ho poca forza. Infatti di 30 minuti ne ho realizzati circa 20. Proverò i prossimi days e deciderò se continuarli in base alla difficoltà. Inoltre, sono giorni che mi fa male il collo e ho spesso mal di testa, ho dormito poco e sono stanca. Perciò non è semplice, ma cercherò di dare il massimo! Prima ero veramente agitata e nervosa. Yoga aiuta molto, ve lo consiglio!
Probabilmente dopo canterò anche qualche mantra o ballerò un po’ perché ci è stato detto che muovere il bacino aiuta. Si è alzato un po’ di vento quindi fa anche più fresco. Ascoltare i Placebo non aiuta, soprattutto perché ora sono fissata con una canzone piuttosto malinconica: Black Market Blood. La parte della batteria è stupenda, vorrei saperla suonare. Ma sono tante le canzoni dei Placebo che mi piacerebbe suonare. E prima ho scritto un po’ per rilassarmi. Tutto aiuta.

Per ora concludo. Forse aggiornerò presto con gli altri days di yog, non ho ancora deciso su cosa si incentrerà il mio blog. Intanto ringrazio chi mi legge!

Stay tuned.